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행복헌장 10계명

01. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.
02. 하루를 마무리할 때마다 감사해야할 일 다섯가지를 생각하라.
03. 매주 한 시간은 배우자나 친구들과 대화를 나누라.
04. 아주 작은 화분도 좋으니 식물을 가꾸라.
05. TV,인터넷에 쏟는 시간을 반으로 줄여라.
06. 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 지어라.
07. 오랫동안 소원했던 친구에게 전화하라.
08. 하루에 한 번 유쾌하게 웃어라.
09. 매일 자신에게 작은 선물을 하고 그걸 즐기는 시간을 가져라.
10. 매일 누군가에게 친절을 베풀어라.